Пирожки с грибами
Раскладка БЖУ
- 433,1 кКал
- 49,6 г белков
- 16,1 г жиров
- 19,6 г углеводов
- 419 г на 2 порции
Ингредиенты
- Начинка:
- 100 г шампиньоны
- 70 г лук репчатый
- щепотка - соль, перец, специи
- Тесто:
- 2 м.л. коктейль Формула 1 "Вечерний коктейль"
- 1 м.л. протеиновой смеси Формула 3
- 100 г творога 2%
- 15 мл ряженки 2,5%
- 2 шт яиц
Приготовление
Грибы потушить на сухой сковородке
Добавить мелко нарезанный лук, добавить немного масла, обжарить минуты 3-4
Посолить и поперчить по вкусу
Яйца взбить с ряженкой, добавить творог, Формулу 1 «Вечерний Коктейль» и Формулу 3
Полученное тесто (должно быть густым, как сметана) смешать с начинкой
Выпекать в вафельнице с насадками для сэндвичей, получаются пирожки
* На заметку: чтобы не лить масло, используйте для выпечки пергаментную бумагу/бумагу для запекания
Подходящие напитки
- Безалкогольные напитки
