Заказать: 8(926)185-1640
logo 200
Свяжитесь с нами через месседжер:
phone phone messenger telegram whatsapp odnoklassniki vk

Ухх, ненавистные «ушки»!...

Ухх, ненавистные «ушки»!...

Ухх, ненавистные «ушки»! Жир на внешней стороне бёдер портит жизнь не одной девушке. Как избавиться от него? Обрати внимание на эти упражнения. Они не только помогут избавиться от «ушек», но и сделают ягодицы более подтянутыми ️

Махи ноги в сторону. Встань на четвереньки, а затем отведи правую ногу в сторону. Колено при этом должно быть согнуто.

Махи лёжа. Ляг на бок, согнув нижнюю ногу в колене, как показано на карточке. Одну руку прижми к полу ладонью, другую поставь на локоть. Удобно? Тогда приступай: подними верхнюю ногу максимально высоко, опусти её и снова подними.

Махи в сторону. Положение стоя, ноги на ширине плеч. Чуть согни одну ногу и отведи её в сторону, держа корпус ровно. Вернись в исходное положение и повтори действия снова.

Ах да, про количество повторов. 30 секунд на каждую ногу для каждого упражнения. А как поживают твои «ушки»?

Добавить комментарий


Защитный код

В разделе Новости  вы найдете информацию о правильном и сбалансированном питании, снижении и контроле веса, персональном уходе, а также узнаете много полезной информации о здоровом образе жизни.

Желаем вам приятного времяпрепровождения и, конечно, достижения своей лучшей формы!
Источники статей в данном разделе: vk.com/herbalifeofficial и instagram.com/herbalife_rsm

Чтобы узнать стоимость или заказать продукты Гербалайф:

phone50 telegram50 whatsapp50 viber50
Для полного доступа:
Вход / регистрация
MHS LOGO 2017sm white