Морской бриз с кальмарами
Раскладка БЖУ
- 308,8 кКал
- 36,3 г белков
- 9,8 г жиров
- 19,9 г углеводов
- 411 г на 2 порции
Ингредиенты
- 2,5 м.л. томатный суп с базиликом Herbalife
- 100-150 г филе кальмара
- 1 зубчик чеснока
- 200 мл горячей воды
- укроп, петрушка, базилик
Приготовление
Широким ножом раздавить чеснок. Положить на сковородку, слегка обжарить на оливковом масле и убрать, но не выбрасывать
На ту же сковороду выложить кольцами нарезанное филе кальмара и обжарить 1-2 минуты
Приготовить классическим способом Томатный суп Herbalife
В тарелку выложить филе, мелко нарезанный обжаренный чеснок, укроп, петрушку и залить томатным супом
Украсить веточкой базилика
