Энергия вкуса
Раскладка БЖУ
А с этим рецептом энергия будет вашей попутчицей весь день с самого утра. По крайней мере автор Юлия Кузьмичева очень любит этот коктейль, например, после тренировки.
Ингредиенты
- 2 ст. л. коктейля Формула 1 Ваниль
- 200 мл. кефира
- 150 мл. йогурта (любой вкус)
- 1 ст. ложка творога зернового (любой)
- 0,5 банана
- 2-3 ч. л. овсяных хлопьев
Приготовление
- Смешать все ингредиенты и взбить в блендере до готовности. Дать настояться 3-5 минут, а затем снова тщательно взбить. Этот питательный коктейль прекрасно подойдет для восстановления сил после напряженной тренировки.
