Яблочный пирог
Раскладка БЖУ
Ничего жарить не надо! Достаточно взбить в блендере - это легче и значительно быстрей.
Ингредиенты
- 2 ст.л. коктейля Формула 1 Ваниль
- 2 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3
- 1 чашка обезжиренного или соевого молока
- 1 чашка свежих или замороженных кусочков яблока
- На кончике ножа – корица, гвоздика, мускатный орех
- 4 кубика льда (по желанию)
Приготовление
Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до тех пор, пока не раскрошится лед.
Белок: 26 г Жир: 5,9 г Углеводы: 32 г Клетчатка: 9,3 г
